การเลือกกินอาหารเช้าไม่ให้อ้วน

มื้ออาหารเช้า เป็นมื้ออาหารที่สำคัญมากที่สุดของวัน เพราะเป็นแหล่งของพลังงานนั่นเอง ทั้งยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารเป็นมื้อแรก เพื่อหล่อเลี้ยงร่างกายทุกส่วนในตลอดวัน ส่งผลทำให้สมองทำงานดี และดีต่อการลดน้ำหนักอีกด้วย แต่วันนี้เราจะมาบอกการกินอาหารเช้าในแบบผิดๆ ที่จะทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จ มีอะไรบ้าง ไปดูเลย

ดื่มกาแฟรสหวานกาแฟ เป็นเครื่องดื่มยามเช้าของใครหลายคน เพราะบางคนไม่ต้องกินข้าวเช้า แค่ดื่มกาแฟสักแก้วก็พร้อมที่จะไปทำงานได้อย่างชิลล์ๆ แล้ว แต่กาแฟที่สาวๆ ดื่มมาพร้อมน้ำตาลและครีมเทียม ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดความหวานและนำมาซึ่งแคลอรีสูง หากดื่มแบบนี้ทุกวัน รับรองน้ำหนักตัวจะต้องเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน หากอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลหรือต้องการดื่มกาแฟแบบไม่ทำให้หุ่นพัง แนะนำให้ดื่มกาแฟดำแบบไม่เติมน้ำตาลจะดีกว่า

อดอาหารหรือกินน้อยเกินไปด้วยความที่ว่า กลัวอ้วน จึงทำให้สาวๆ หลายคนเมินเฉยต่อการกินอาหารยามเช้า บางคนอดอาหาร บางคนถึงขั้นลดปริมาณอาหารให้น้อยลง โดยพยายามงดกินแป้ง ไขมัน และโปรตีนไปด้วย ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ ล้วนเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันอย่างเพียงพอมากที่สุด แถมยังทำให้เรากินอาหารในมื้อถัดไปได้น้อยลงอีกด้วย แต่หากเราอดอาหารมื้อเช้าไปเลยจะยิ่งทำให้เราหิวในมื้ออื่นๆ มากขึ้น และยังกินในปริมาณที่มากขึ้นได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นการอดอาหารหรือกินอาหารในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ยังทำให้ร่างกายได้รับพลังงานไม่เพียงพอตามมา และส่งผลทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานเฉื่อยชาลงด้วยเช่นกัน

ดื่มน้ำผลไม้รสหวานการดื่มน้ำผลไม้ยามเช้าจะช่วยปลุกคืนความสดชื่น ทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้อย่างมากมาย แต่อย่าลืมว่าน้ำผลไม้บรรจุกล่องที่วางขายนั้น ล้วนมาพร้อมน้ำตาลปรุงแต่งรสในปริมาณสูง ยิ่งกินก็จะยิ่งทำให้อ้วนง่าย แผนการลดน้ำหนักที่วางเอาไว้ก็พังลงเพราะน้ำผลไม้ที่เราไม่ทันนึกเอะใจนี่แหละ หากจะให้ดีแนะนำให้กินผลไม้สดในมื้ออาหารเช้าแทนจะดีกว่า เพราะให้วิตามิน แร่ธาตุ รวมถึงเส้นใยอาหารที่จะทำให้อิ่มท้องนาน แบบนี้สิคะคุ้มกว่าตั้งเยอะ   ดื่มน้ำน้อยเกินไปการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันเป็นสิ่งจำเป็น โดยจะต้องเริ่มต้นดื่มน้ำตั้งแต่ตอนเช้าเลยจะดีที่สุด เพราะน้ำจะช่วยสร้างความสดชื่นให้ร่างกายโดยที่ไม่ต้องง้อเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเลยนั่นเอง ที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ดีต่อการลดน้ำหนักของสาวๆ ด้วย รู้แบบนี้แล้ว หมั่นดื่มบ่อยๆ ยิ่งดี เพราะจะทำให้อิ่มท้องง่าย และช่วยลดความหิวในมื้ออื่นๆ ได้อีกด้วยและนี่ก็คือ วิธีกินอาหารเช้าในแบบผิดๆ หากยังคงทำตามนี้อยู่ทุกวัน คุณจะลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จแน่นอน ไม่อยากอ้วนง่ายอีกต่อไป ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเช้าใหม่ดีกว่านะครับ

ออกกำลังเพื่อสุขภาพที่ดี

ในทุกวันนี้ต้องบอกเลยว่าด้วยสภาพปัญหาที่มากมายหลากหลายเรื่องที่ทำให้เราต้องคิด กังวล รวมไปถึงอาหารการกินจนเกิดอาการโรคภัยไข้เจ็บต่างๆนานา แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทุกคนสามารถทำได้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตามสามารถใช้กำลังได้อย่างแน่นอน ถ้าอยู่บ้านวันละ 30 นาทีเท่านั้น โดยการซิคอัพครั้งละ 10-15 ครั้งต่อเซต เซตละ 4 ครั้ง ทำให้หน้าท้องมีความแข็งแรง ออกกำลังกายด้วยการวิดพื้นครั้งละ 10-15 ครั้งต่อเซต โดยเล่นประมาณ 4 เซตด้วยกัน ช่วยอย่างแน่นอนเรื่องของข้อแขน กระโดดตบครั้งละ 20 ทีต่อเซตเซตละ 4เซต รวมไปถึงการบิดเอวก็เป็นการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี แค่นี้คุณก็จะห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างดียิ่งเลยจริงๆ ถ้ามีเวลาในวันหยุดแน่นอนว่า แอดมินก็จะเดินทางไปยังสนามฟุตบอลเพื่อลงเล่นฟุตบอลกับเพื่อน แน่นอนการออกกำลังกายแบบนี้ก็ได้ครบทุกส่วนของร่างกายของเราอย่างเต็มที่ ได้จากการวิ่ง การใช้ขาในการเตะลูกบอล นอกจากร่างกายที่จะแข็งแรงแล้วสุขภาพจิตก็ดีขึ้นอีกด้วย ได้มีมนุษย์สัมพันธ์ที่ดีอีกด้วย แน่นอนว่าอีกหนึ่งสิ่งที่แอดมินก็จะชอบไป ไปเพื่อออกกำลังกาย กับฟิตเนส  แน่นอนว่า การเล่นฟิตเนส ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งบนลู่วิ่ง วิ่งแค่เพียง 30 นาทีก็ช่วยทำให้สดชื่นได้ดีเป็นอย่างดี และอุปกรณ์ที่มากมายที่ทำให้แอดมินมีความมั่นใจเป็นอย่างมาก

สุขภาพดีกับการเล่นแบดมินตัน

แน่นอนเรากลับมาเจอกันอีกครั้งแล้วนะครับ กับเรื่องราวของสุขภาพกันต่อ แน่นอนว่าการออกกำลังกายนั้น ทำให้ร่างกายมีความแข็งแกร่งและแข็งแรง การออกกำลังกายสามารถออกทุกทีทุกเวลาอย่างแน่นอน วันนี้กีฬาที่เรามาแนะนำให้ออกกำลังกายกันนั้นคือ แบดมินตัน กีฬาชนิดนี้บอกเลยว่าเป็นกีฬาที่ยอดนิยมของคนทุกเพศทุกวัยอย่างแท้จริง แอดมินกลับบ้านทีไรก็จะเจอเหล่าพีเพิลไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็มักจะเล่นถนนหน้าบ้านถนนในซอยต่างๆทั่วไปเป็นกีฬาทุกคนจะต้องออกมาเล่นกันตอนเย็นกันเพราะอากาศดีไม่ร้อนจนเกินไป หรือบางคนอาจจะเดินทางไปเล่นที่โรงยิมแบดมินตันที่มีบริการให้เช่าหลากหลายสถานที่ ด้วยการคิดค่าชั่วโมงที่แตกต่างกันออกไป จำนวนราคา การเล่นแบดมินตันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ร่างกายเราได้ความแข็งแรงในเรื่องอวัยวะทุกส่วนในรายการ ไม่ว่าจะเป็นแขน ก็ได้กล้ามที่สมบูรณ์แบบ ขาก็จะใช้ในวิ่งและสไลด์ไปมาในสนามทำให้ขาของเรานั้นมีกล้ามที่แข็งแรง ทำให้รู้จักการใช้อวัยวะร่างกายอย่างสมอง ช่วยในเรื่องของการตัดสินใจ คิดเร็ว ทำเร็ว แต่ต้องมีความรับผิดชอบอีกด้วย แน่นอนว่าเราก็จะได้มนุษยสัมพันธ์ที่ดีอีกด้วย ในการเล่นแบดมินตันในประเภทคู่ กีฬาแบดมินตันเป็นกีฬาที่มีแค่ ไม้แบดมินตันที่มีให้เลือกหลากหลายให้ได้ใช้งานกันพร้อมด้วยลูกขนไก่ที่ให้เลือกเช่นเดียวกัน มีแค่สองอย่างเท่าเองหลัก แค่นี้ก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว โดยการเล่นกีฬา จึงทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดี และ แข็งแรงได้อย่างแน่นอนนะครับ

อัลตราซาวด์ แม่นยำในการตรวจ

อัลตร้าซาวด์นับได้ว่าเป็นการตรวจที่สามารถทำให้ได้รับรู้เลยว่ามีอะไรที่ผิดปกติอะไรไปหรือเปล่าในร่างกายของเรา ด้วยการตรวจที่แม่นยำ ถูกต้อง และการตรวจบางครั้งอาจจะต้องทำมากกว่าหนึ่งครั้งก็ได้ ดังนั้นการตรวจแบบนี้ไม่มีอันตรายอย่างแน่นอนเพราะไม่ได้ใช้รังสีเหมือนเครื่องเอ็กซ์เรย์ อัลตร้าซาวด์ เป็นเครื่องตรวจที่ใช้ด้วยคลื่นเสียงที่มีความถี่สูงชนิดแบบชาวดำ ที่จะทำให้ภาพนั้นชัดเจนขึ้น โดยได้ใช้ในระบบดิจิตอลที่ทันสมัย  ใช้งานทางด้านการตรวจดูอวัยวะต่างๆภายในต่างของร่างกายของเรา สามารถตรวจได้ทุกส่วน ยกเว้น อวัยวะที่มีลมหรือ กระดูก  บวกกับการใช้งานทางการตรวจทางสูตินารีเวช และการตรวจหัวใจอีกดัวย ด้วยตัวเครื่องที่บอกเลยว่ามีมาตรฐานเป็นอย่างมากติดตั้งด้วย บนฐานล้อ 4 ล้อ เพื่อให้ใช้งานได้อย่างสะดวกและรวดเร็วเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้ายได้ และยังประกอบด้วย จอมอนิเตอร์ LCD ที่มี 12 นิ้ว แน่นอนยังสามารถปรับระดับได้ดีอีกด้วย แผงการคุมที่สามารถปรับได้อีก ข้อดีของการตรวจแบอัลตร้าซาวด์มีความปลอดภัยจากรังสี มีความเร็วในการตรวจ สะดวกสบาย และไม่เจ็บปวดอีกด้วย อวัยวะพื้นฐานที่สามารถตรวจได้  ไม่ว่าจะเป็น ตับ ถุงน้ำดี ม้าม ไต กระเพราะปัสสาวะ ต่อมลูกหมาก เป็นหลักๆ ที่สามารถบอกได้เลยว่าเรานั้นมีความผิดปกติอะไรบ้าง ในการตรวจอัลตราซาวด์  เป็นหนึ่งอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ทันสมัยที่ต้องบอกเลยว่าเป็นปอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ยอดเยี่ยมที่สามารถตรวจหาโรคต่างได้ จึงเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่มีประวัติในการตรวจรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆนานามามากแล้ว

เช็คให้ดี คุณอาจจะจะเป็นก็ได้ แพนิค

เรื่องราวของสุขภาพยังนำเสนอเรื่องราวที่ดีมาฝากทุกๆท่าน แน่นอนว่าเรื่องราวเรื่องนี้เป็นเรื่องที่อยู่ใกล้ตัวคุณ โรคนี้เป็นโรคที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก กับโรคที่มีชื่อว่า แพนิค  โรคนี้เป็นโรคที่รักษาได้โดยจะต้องปรึกษาแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านนี้โดยเฉพาะ คนในครอบครัวจะต้องสังเกตพฤติกรรมคนในบ้านของเราด้วย ว่ามีอาการดังนี้หรือเปล่าโดยสังเกตง่าย หลากหลายวิธีด้วย เริ่มต้นด้วย อุปนิสัยแน่นอนว่าด้วยอุปนิสัยที่ทางสถิติได้รวบรวมแล้วว่ามีคนที่จะเป็นโรคแพนิคโรคนี้โดยมีนิสัยอย่างเช่น เป็นคนที่จริงจังกับชีวิตมาก เครียดและกังวลไปในทุกเรื่อง ความคาดหวังที่สูงเกินไป  ยังรวมไปถือย้ำคิดย้ำทำ ชอบคิดในทางลบ ถ้าคุณเป็นอาการแบบนี้แล้วละก็ พูดได้เลยว่า คุณจะต้องไปปรึกษาพูดคุยเล่าอาการให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้โดยตรง เพื่อทำการรักษาและแก้ไขต่อไป เพื่อให้คุณนั้นมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอย่างแน่นอนบวกกับ โรคนี้วิธีการแก้ไขที่ง่ายมาก นอกจากจะไปหาหมอปรึกษาพูดคุยแล้ว จะต้องหากิจกรรมที่ตัวเองชอบทำ ทำให้มันเต็มที่ อย่าไปกังวลมากเกินไป ปล่อยวางบ้าง ออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบ ผมเชื่อได้เลยว่า โรคนนี้เป็นอีกหนึ่งโรคที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ตัวว่า มีอาการเป็นหรือป่าว บางคนก็อาจจะคิดว่าไปหาจิตแพทย์คิดว่าเป็นบ้า ไม่ใช่เลยนะครับ หลายคนคิดผิดไปต่างๆนานา การได้เข้าปรึกษาแพทย์หรือจิตแพทย์ก็อาจจะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้อย่างแน่นอนครับ เราจึงอยากให้คุณเช็คตัวเองและเช็คคนในครอบครัวด้วย

ซึมเศร้าภัยเงียบที่จ้องทำร้ายตัวคุณ

เมื่อช่วงหลายวันที่ผ่านมาแน่นอนหลายพีเพิลก็ได้รับรู้เรื่องราวข่าวสารที่มากมายอย่างชัดเจนที่สุด เป็นเรื่องราวที่ทำให้คนทั่วโลกช็อคกันกับการสูญเสียศิลปินระดับโลกอย่าง เชสเตอร์ เบนนิงตัน นักร้องนำวงลิงคินพาร์ค ที่สร้างผลงานเพลงระดับโลกให้เราได้เสพย์ได้ฟังกันอย่างเมามันส์กันเลยทีเดียว  ด้วยสาเหตุของการเสียชีวิตในครั้งนี้บางสำนักข่าวก็รายงานตรงกันว่า เชสเตอร์ นักร้องนำแห่งวง linkinpark ได้เสียชีวิตด้วยโรคซึมเศร้าและเรื่องของยาเสพติดอีกด้วย เรามาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่านะครับกับเรื่องราวของโรคซึมเศร้า แน่นอนว่าโรคนี้เป็นโรคที่มีมาอย่างยาวนานโรคนี้ก็เป็นปัญหาที่ทำให้คนทั่วโลกจะต้องพบเจอกันอย่างชัดเจนที่สุด อย่างที่บอกกันไปว่า โรคนี้เป็นโรคที่มาด้วยความเงียบที่อันตรายที่สุดที่เราสามารถสังเกตอาการได้อย่างชัดเจนเลยว่า คนนี้เป็นหรือป่าว ให้สังเกตดังนี้  มีอาการเศร้าตลอดเวลามาอย่างยาวนานอาการนี้ก็น่าเป็นห่วงเหลือเกิน  บางครั้งรู้สึกเลยว่าไม่มีความสุขเลยไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม มีอาการทางกายอีกเช่น นอนไม่หลับ ต้องดูอาการด้วยเป็นมากี่เดือนแล้ว ทานอาหารไม่ได้อันนี้เป็นเรื่องสำคัญที่สุดเลย อ่อนเพลีย น้ำหนักลด มีความคิดไปทางลบตลอดเวลา เช่นการโทษตัวเอง อยากตาย หรือ คิดหาวิธีการลงมือฆ่าตัวตาย อาการก็จะมีแตกต่างกันออกไปอย่างมากมาย แน่นอนว่ามีโอกาสถึง 20-30 เปอร์เซ็นต์ ที่คิดอยากจะฆ่าตัวตาย แน่นอนว่าโรคนี้มีวิธีการรักษาที่มีคุณภาพและการปรึกษาแพทย์ต้องปรึกษาแพทย์ทางด้านจิตเวชหรือจิตแพทย์ โดยการรักษาก็ใช้จิตบำบัดและการใช้รักษายา

MRI

เดินทางมาถึงช่วงสุดท้ายแล้วนะครับ เรื่องสุขภาพดีๆเรื่องราวเกี่ยวกับการรักษายังคงมีอยู่ตลอดเวลา ที่เดิมเวลาเดิม อย่างที่บอกครั้งหนึ่งแอดมินป่วยหนักมากมาย จน ต้องเข้าโรงพยาบาลเลย แน่นอนว่าป่วยหนักขนาดนี้ จนผมต้องแอตมินเลยแน่นอนป่วยหนักจนหมอต้องสั่งเข้าไปใน MRI ผมก็เอ๊ะใจ  MRI คืออะไร ด้วยความสงสัยและความอยากรู้ของผมผมก็เลยเอ่ยปากถามพยาบาลสาวสวยดูว่ามันเครื่องอะไร พยาบาลตอบกลับมาว่า เข้าไปในอุโมงค์ตรวจหาความผิดปกติในร่างกาย ตอนนั้นผมถึงหายสงสัยทันที แน่นอนว่าวันนี้เรามาทำความรู้จักกับ MRI เป็นเครื่องสร้างภาพด้วยสนามแม่เหล็กไฟฟ้าทำงานโดยใช้คลื่นความถี่วิทยุที่มีความถี่จำเพาะที่สร้างมาจากเเม่เหล็ก เข้าไปกระตุ้นโมเลกุลของน้ำของอวัยวะที่ตรวจ เเล้วใช้คอมพิวเตอร์ในการคำนวณการคายพลังงานที่ปล่อยออกมาจากบริเวณนั้น  ถ้าสรุปง่ายๆ ก็ใช้หลักการคล้ายๆกับการ x-ray และ CT scan เเต่เปลี่ยนจากรังสีเป็นคลื่นเเม่เหล็ก โดยส่วนมากเครื่องสร้างภาพด้วยสนามแม่เหล็กไฟฟ้านั้นสามารถให้ภาพที่ละเอียด เเม่นยำ เเละถูกต้อง กว่าทั้ง x-ray และ CT scan โดยเฉพาะในระบบสมอง กระดูกไขสันหลัง เเละ เนื้อเยื่อต่างๆของร่างกาย(Soft tissue) แน่นอนผมยังจำวันนั้นได้ดีเลยได้เข้าไปตรวจกับ MRI เพื่อเข้าไปหา ความผิดปกติของร่างกายของเรานั้นเอง แต่ต้องบอกเลยว่า เข้าไปนี่ทรมานมากๆเลย เพราะเข้าไปจะต้องได้ยินเสียงดังตลอดเวลาในการทำการตรวจกับเครื่อง MRI แต่ก็ต้องทนนะครับ เพื่อการรักษาที่เราอยากให้มันหายขาดไปเลย   สำหรับวันนี้ขอขอบพระคุณที่ติดตามกันนะครับ สวัสดีครับ

การผ่าตัดส่องกล้อง

สวัสดีครับ พบกันอีกเช่นเคย เวลานี้เวลาเดิมไม่เคยเปลี่ยนแปลงผมยังนำเรื่องราวดีๆมาฝากกันอย่างมากมายเลยทีเดียว ครั้งหนึ่งแอดมินเคยได้รับการรักษาโรคด้วยวิธีหนึ่งที่ต้องบอกเลยว่า แอดมิน ตื่นเต้นมากแต่ทีมงานแพทย์ที่ผ่าตัดเราบอกว่า เรากลัว อย่างที่บอกความรู้สึกมันบอกได้เลยว่า กลัว อย่างชัดเจน นั่นคือวิธีการรักษาแบบการผ่าตัด การผ่าตัดนั้นมีหลายวิธีหลายเทคโนโลยีที่นำมาใช้กันอย่างมากมาย สิ่งที่แอดมินจำได้เลยว่า วันนั้น แอดมินไม่สบายต้องผ่าตัดใช่ คณะแพทย์ได้ทำการผ่าตัดแบบส่องกล้องนะครับ วันนี้ผมเลยนำเสนอเรื่องราวของการผ่าตัดส่องกล้องกันนะครับ การผ่าตัดส่องกล้อง หรือการศัลยกรรมผ่าตัดผ่านกล้อง (Minimally Invasive Surgery) เป็นเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่ที่ช่วยแผลผ่าตัดมีขนาดเล็กลง ลดอาการเจ็บแผล และใช้ระยะเวลาในการพักฟื้นน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเปิดแผล ซึ่งส่งผลให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้เร็วขึ้น แน่นอนว่าการผ่าตัดด้วยวิธีนี้มีข้อจำกัดอยู่ ตัวผู้ป่วยต้องไม่เคยผ่าตัดช่องท้องมาก่อน ถ้าผู้ป่วยมีปัญหาสุขภาพรุนแรงก็ไม่สามารถผ่าตัดได้ ตัวโรค เช่น ก้อนมะเร็งที่ลุกลามหรือมีภาวะอักเสบรุนแรงในช่องท้องก่อนผ่าตัด ซึ่งขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของศัลยแพทย์เป็นผู้ตัดสินใจว่าควรเปลี่ยนจากผ่าตัดส่องกล้องมาเป็นเปิดหน้าท้องแทนดีหรือไม่ อย่างที่บอกกันไปว่า การผ่าตัดแบบนี้ แบบส่องกล้องนั้น มีข้อดีอย่างเช่น แผลผ่าตัดมีขนาดเล็ก แผลเป็นจะเล็กกว่าวิธีการผ่าตัดแบบเปิดแผลกว้างอย่างเห็นได้ชัด มีอาการเจ็บน้อยมากกว่าหลังผ่าตัดผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บแผลน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเปิดแผลกว้าง แน่นอนว่าร่างกายเราจะฟื้นตัวเร็ว เนื่องจากเนื้อเยื่อได้รับความบาดเจ็บน้อยกว่า แผลผ่าตัดเล็ก เกิดพังผืดน้อย และลดโอกาสการเกิดแผลติดเชื้อได้มาก ทำให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เร็วค่าใช้จ่ายในการพักฟื้นที่โรงพยาบาลไม่สูงมาก เนื่องจากใช้เวลาพักฟื้นระยะสั้น ต้องบอกเลยว่า การแพทย์พัฒนาไปอย่างรวดเร็วอย่างมากโดยเฉพาะการผ่าตัดการผ่าตัดส่องกล้องเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เราเสียค่าจ่ายน้อยอีกด้วยนะครับ

อาหารไม่ย่อย

สวัสดีครับ วันนี้เรามาเจอะเจอกันอีกครั้งแล้วนะครับ วันนี้ต้องบอกเลยว่า ผมช่วงนี้มีอาการไม่สบายอยู่ตลอดเวลาเลยนะครับไม่ได้เป็นหวัดเลยนะครับ แต่ช่วงนี่นี้ซิ มีอาการไม่สบายท้องเลย ปวดท้องบ่อยๆๆมาก แถมไม่สบายท้องเลย วันนี้ผมก็เลยนำเรื่องราวโรคต่างๆมาฝากทุกท่านเลยกับ อาการอาหารไม่ย่อย หมายถึง อาการไม่สบายท้องตรงบริเวณยอดอกหรือใต้ลิ้นปี่ ที่เกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังการรับประทานอาหาร ทำให้ผู้ป่วยมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างร่วมกัน เช่น จุกเสียด แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีลมในท้อง เรอบ่อย แสบท้อง เรอเปรี้ยว คลื่นไส้หรืออาเจียนเล็กน้อย เป็นต้น ส่วนสาเหตุการเกิดนั้นมีได้หลากหลาย และมีตั้งแต่สาเหตุเล็กน้อยไปจนถึงโรคที่รุนแรง และความผิดปกติ (พยาธิสภาพ) อาจอยู่ทั้งในและนอกกระเพาะลำไส้ บางคนเป็นครั้งคราว บางคนอาจเป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรัง  วิธีรักษาอาหารไม่ย่อย ง่ายมากมาย หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก งดคาเฟอีน แอลกฮออล์ ควรรับประทานอาหารให้ตรงต่อเวลา เคลื่อนไหวร่างกายบ้างเพื่อความสมดุลย์ของร่างกายและทำให้อาหารย่อยเร็วขึ้น ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรในการใช้ยาลดกรดเพื่อให้มีความปลอดภัยมากขึ้นในระหว่างการรักษา และควรที่ต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาแอสไพริน ยาสเตียรอยด์ ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาแอนติสปาสโมดิก ทีโอฟิลลีน เป็นต้น ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยด้วย แค่เพียงปฎิบัติตามแพทย์ที่สั่งไว้ รวมไปถึงการรับประทานอาหารต่างๆต้องตรงต่อเวลาด้วย นะครับ สำหรับวันนี้ขอขอบพระคุณที่ติดตามกัน  สวัสดีครับ

โรคมะเร็งกระดูก

สวัสดีครับ โรคภัยไข้เจ็บ ทำเอาหลายคนไม่สบาย อึดอัด ไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวเป็นอย่างมาก เกิดจากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น สิ่งแวดล้อม สังคม หรือไม่ก็หลายสาเหตุ แต่อย่างที่บอกไปเสมอว่า เราต้องดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอตลอดเวลา กลับมาเช่นเคยนำเสนอเรื่องราวของโรคต่างๆพร้อมแนะนำวิธีการรักษาที่ถูกต้องเพื่อจะทำให้หายจากโรคที่เราเป็นอยู่เพื่อสุขภาพที่ดีได้ ขอนำเสนอเรื่องโรค มะเร็งกระดูก พบได้น้อยในกลุ่มโรคมะเร็งแต่แน่นอนว่า สามารถเกิดได้กับคนทุกวัยตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ ส่วนใหญ่พบในคนอายุต่ำกว่า 35 ปี พบได้มากที่สุดในช่วงอายุ 10-20 ปี และพบได้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงเล็กน้อย ซึ่งโรคนี้จะพบได้เพียงประมาณ 6% ของโรคมะเร็งในเด็กทั้งหมด อย่างที่บอกไปว่า โรคๆนี้เป็นโรคที่พบได้น้อย แต่สาเหตุก็ยังไม่ทราบอย่างแน่ชัดแต่ก็ขึ้นได้หลายปัจจัยเลยทีเดียว  ไม่ว่าจะเป็น ความผิดปกติทางพันธุกรรม ผิดปกติทางพันธุกรรมบางชนิดที่ทำให้เป็นโรคนี้มาได้  การเป็นโรคมะเร็งบางชนิดแน่นอนว่าสาเหตุนี่ก็เป็นอีกสาเหตุได้ด้วย เชื้อชาติก็เป็นปัจจัยที่ก่อให้ได้อีก เพราะพบโรคนี้ได้สูงในคนผิวขาวและผิวดำมากกว่าคนเอเชียประมาณ 2 เท่า เกิดจากการรักษาในปัจจุบัน ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งเหมือนกัน เช่น การให้ยาเคมีบำบัด การให้รังสีรักษา ก็ทำให้เกิดมะเร็งกระดูกได้ เนื้องอกชนิดไม่ลุกลามหรือโรคของกระดูกอื่นๆก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ก่อให้เกิดขึ้นได้ ถ้าไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องจากคณะแพทย์ ปัจจัยสิ่งแวดล้อมเช่นการกระตุ้นและการเปลี่ยนแปลงทางโลกาภิวัตน์  การรักษาก็มีหลากหลายวิธี เช่นการใช้ยาเคมีบำบัด การผ่าตัด เป็นต้น อย่างที่บอกไปว่า ถ้าเรารักษาอย่างถูกต้องเชื่อฟังคำแนะนำของแพทย์ โรคนี้ก็จะค่อยทุเลาลงและหายขาดจากโรคนี้ไปในที่สุด