โรคนอนไม่หลับ

กลับมาเจอะเจออีกครั้งแล้วนะครับ กับเรื่องราวสุขภาพที่นำมาฝากในวันนี้ เช่นเคย โรคภัยไข้เจ็บมีมากมายเหลือเกิน อย่างที่เคยบอกตลอดว่า เราต้องควรต้องดูแลตัวเอง ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย ทำจิตใจให้สงบ แค่นี้ก็ยังไม่เพียงพอ เราต้องใส่ใจเพิ่มเติมเรื่องการกิน รวมไปถึงการออกกำลังกายอีกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกท่าน วันนี้ขอนำเสนอโรคโรคหนึ่งซึ่งคนในประเทศชอบโพสสเตตัสตามโซเซียลต่างอย่างมากมาย ชอบโพสว่า นอนไม่หลับ ไม่พูดมากดีกว่า ขอนำเสนอเรื่องโรค นอนไม่หลับกันดีกว่า โรคนี้ต้องบอกเลยว่ายังไม่มีทางรักษาให้หายได้ แต่มีคำแนะนำที่ดีจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่างที่บอก โรคนอนไม่หลับ Insomnia เราสามารถแบ่งการนอนไม่หลับได้จากความผิดปรกติได้เป็น 3 ลักษณะ ดังนี้1. ความผิดปกติภายในร่างกาย การผิดปรกติลักษณะนี้ จะนอนไม่หลับแค่ช่วงเวลาหนึ่ง หากกลับคืนสู่ภาวะปรกติก็จะกลับมานอนได้ตามปรกติ 2. ความผิดปกติจากสภาพแวดล้อมภายนอก ความผิดปรกติแบบนี้ สามารถแก้ไขได้จากการลดความเคลียดจากสิ่งแว้ดล้อม 3. ความผิดปรกติทางด้านจิตใจ เกิดจาก ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า เบื่อ เป็นต้น โรคโรคนี้ต้องบอกเลยว่ายังไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็มีคำแนะนำเพื่อคนที่นอนไม่ค่อยหลับ 1. งดเครื่องดื่มกาแฟ หรือคาเฟอีนก่อนนอน 2. อาบน้ำก่อนนอน การแช่ตัวในน้ำอุ่นก่อนนอน จะช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย3. จัดสถานที่นอนให้โล่ง หายใจสะดวก น่านอน 4. ใช้สมุนไพรบางตัว ที่มีฤทธ์ ช่วยผ่อนคลาย 5. กินในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากหรือน้อยเกินไป 6. หากิจกรรมช่วยผ่อนคลายก่อนนอน เช่น เพลงเอนตัวลง 7. ดื่มนมก่อนนอน ทำได้ตามนี้โรคๆนี้ก็จะหายไปและสุขภาพของเราก็จะดีขึ้น และการหลับของคุณก็จะดีขึ้นอย่างแน่นอน

โรคเส้นเลือดขอดที่อัณฑะ

สวัสดีครับ เราพบกันครั้งแรกกับการให้ความรู้เรื่องราวของโรคภัยไข้เจ็บที่ต้องบอกว่าถ้าเราได้รับการรักษาที่ถูกต้องก็จะทำให้เราหายเร็วจากโรคภัยไข้เจ็บที่เราเป็นอยู่ด้วย วันนี้ขอนำเสนอโรคโรคหนึ่งที่ต้องบอกเลยว่า ผู้ชายควรต้องระวังเป็นพิเศษและผู้หญิงก็ควรต้องรู้ด้วยเมื่อเป็นสามีภรรยากันแล้ว นั้นคือ โรคเส้นเลือดขอดที่ฮัณฑะ เป็นโรคโรคที่ต้องบอกเลยว่า เป็นโรคที่แปลกโรคหนึ่งที่มีอาการส่วนมากจะไม่มีอาการแสดงออกมา เวลาไปพบแพทย์มักจะตรวจพบในขณะไปปรึกษาแพทย์เรื่องการมีบุตรยากหรือบางคนมีอาการปวดหน่วงๆที่อัณฑะ ส่วนใหญ่จะมีอาการในช่วงบ่ายๆ เย็นๆ ของแต่ละวันและอาการปวดมักทุเลาเมื่อนอนราบ ในรายที่เป็นมาก อาจสังเกตเห็นถุงอัณฑะโตข้างหนึ่ง คลำดูตรงสายรั้งอัณฑะ (อยู่ด้านหลังของถุงอัณฑะ) จะมีลักษณะเป็นลำ หยุ่นๆ นุ่มๆ ส่วนการรักษานั้นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านศัลยกรรมทางเดินปัสสาวะจะวิเคราะห์และทำการรักษาตามความรุนแรงของโรค ถ้าไม่มีอาการแสดง ก็ไม่ต้องให้การ รักษาแต่อย่างใด บางรายอาจหายได้เองเมื่ออายุมากขึ้น ถ้ามีอาการปวดหน่วงๆ บ่อยๆอยู่ แนะนำให้ผู้ป่วยใส่กางเกงในรัดๆ หรือใช้เครื่องพยุงอัณฑะ (scrotal support) ในบางรายที่มีบุตรยากหรือตรวจพบว่าอัณฑะฝ่อ แพทย์อาจทำการผ่าตัดแก้ไข หลังผ่าตัด อาจช่วยให้มีบุตรได้ โรคนี้พบได้ประมาณร้อยละ 15-20 ของผู้ชายทุกอายุ แต่พบบ่อยในช่วงอายุ 15-25 ปี ส่วนผู้ชายที่มีบุตรยาก พบโรคนี้ได้กว่าร้อยละ 40 นี่คือหนึ่งโรคที่ต้องบอกว่าเป็นโรคที่แปลกโรคหนึ่งเลยก็ว่าได้ แต่แน่นอนโรคนี้รักษาหายได้แน่นอน ถ้าทำการรักษาที่ถูกต้องและปฎิบัติตามคำสั่งของแพทย์อย่างดีครับ