สุขภาพดีกับการเล่นแบดมินตัน

แน่นอนเรากลับมาเจอกันอีกครั้งแล้วนะครับ กับเรื่องราวของสุขภาพกันต่อ แน่นอนว่าการออกกำลังกายนั้น ทำให้ร่างกายมีความแข็งแกร่งและแข็งแรง การออกกำลังกายสามารถออกทุกทีทุกเวลาอย่างแน่นอน วันนี้กีฬาที่เรามาแนะนำให้ออกกำลังกายกันนั้นคือ แบดมินตัน กีฬาชนิดนี้บอกเลยว่าเป็นกีฬาที่ยอดนิยมของคนทุกเพศทุกวัยอย่างแท้จริง แอดมินกลับบ้านทีไรก็จะเจอเหล่าพีเพิลไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็มักจะเล่นถนนหน้าบ้านถนนในซอยต่างๆทั่วไปเป็นกีฬาทุกคนจะต้องออกมาเล่นกันตอนเย็นกันเพราะอากาศดีไม่ร้อนจนเกินไป หรือบางคนอาจจะเดินทางไปเล่นที่โรงยิมแบดมินตันที่มีบริการให้เช่าหลากหลายสถานที่ ด้วยการคิดค่าชั่วโมงที่แตกต่างกันออกไป จำนวนราคา การเล่นแบดมินตันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ร่างกายเราได้ความแข็งแรงในเรื่องอวัยวะทุกส่วนในรายการ ไม่ว่าจะเป็นแขน ก็ได้กล้ามที่สมบูรณ์แบบ ขาก็จะใช้ในวิ่งและสไลด์ไปมาในสนามทำให้ขาของเรานั้นมีกล้ามที่แข็งแรง ทำให้รู้จักการใช้อวัยวะร่างกายอย่างสมอง ช่วยในเรื่องของการตัดสินใจ คิดเร็ว ทำเร็ว แต่ต้องมีความรับผิดชอบอีกด้วย แน่นอนว่าเราก็จะได้มนุษยสัมพันธ์ที่ดีอีกด้วย ในการเล่นแบดมินตันในประเภทคู่ กีฬาแบดมินตันเป็นกีฬาที่มีแค่ ไม้แบดมินตันที่มีให้เลือกหลากหลายให้ได้ใช้งานกันพร้อมด้วยลูกขนไก่ที่ให้เลือกเช่นเดียวกัน มีแค่สองอย่างเท่าเองหลัก แค่นี้ก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว โดยการเล่นกีฬา จึงทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดี และ แข็งแรงได้อย่างแน่นอนนะครับ

เช็คให้ดี คุณอาจจะจะเป็นก็ได้ แพนิค

เรื่องราวของสุขภาพยังนำเสนอเรื่องราวที่ดีมาฝากทุกๆท่าน แน่นอนว่าเรื่องราวเรื่องนี้เป็นเรื่องที่อยู่ใกล้ตัวคุณ โรคนี้เป็นโรคที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก กับโรคที่มีชื่อว่า แพนิค  โรคนี้เป็นโรคที่รักษาได้โดยจะต้องปรึกษาแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านนี้โดยเฉพาะ คนในครอบครัวจะต้องสังเกตพฤติกรรมคนในบ้านของเราด้วย ว่ามีอาการดังนี้หรือเปล่าโดยสังเกตง่าย หลากหลายวิธีด้วย เริ่มต้นด้วย อุปนิสัยแน่นอนว่าด้วยอุปนิสัยที่ทางสถิติได้รวบรวมแล้วว่ามีคนที่จะเป็นโรคแพนิคโรคนี้โดยมีนิสัยอย่างเช่น เป็นคนที่จริงจังกับชีวิตมาก เครียดและกังวลไปในทุกเรื่อง ความคาดหวังที่สูงเกินไป  ยังรวมไปถือย้ำคิดย้ำทำ ชอบคิดในทางลบ ถ้าคุณเป็นอาการแบบนี้แล้วละก็ พูดได้เลยว่า คุณจะต้องไปปรึกษาพูดคุยเล่าอาการให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้โดยตรง เพื่อทำการรักษาและแก้ไขต่อไป เพื่อให้คุณนั้นมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอย่างแน่นอนบวกกับ โรคนี้วิธีการแก้ไขที่ง่ายมาก นอกจากจะไปหาหมอปรึกษาพูดคุยแล้ว จะต้องหากิจกรรมที่ตัวเองชอบทำ ทำให้มันเต็มที่ อย่าไปกังวลมากเกินไป ปล่อยวางบ้าง ออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบ ผมเชื่อได้เลยว่า โรคนนี้เป็นอีกหนึ่งโรคที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ตัวว่า มีอาการเป็นหรือป่าว บางคนก็อาจจะคิดว่าไปหาจิตแพทย์คิดว่าเป็นบ้า ไม่ใช่เลยนะครับ หลายคนคิดผิดไปต่างๆนานา การได้เข้าปรึกษาแพทย์หรือจิตแพทย์ก็อาจจะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้อย่างแน่นอนครับ เราจึงอยากให้คุณเช็คตัวเองและเช็คคนในครอบครัวด้วย

MRI

เดินทางมาถึงช่วงสุดท้ายแล้วนะครับ เรื่องสุขภาพดีๆเรื่องราวเกี่ยวกับการรักษายังคงมีอยู่ตลอดเวลา ที่เดิมเวลาเดิม อย่างที่บอกครั้งหนึ่งแอดมินป่วยหนักมากมาย จน ต้องเข้าโรงพยาบาลเลย แน่นอนว่าป่วยหนักขนาดนี้ จนผมต้องแอตมินเลยแน่นอนป่วยหนักจนหมอต้องสั่งเข้าไปใน MRI ผมก็เอ๊ะใจ  MRI คืออะไร ด้วยความสงสัยและความอยากรู้ของผมผมก็เลยเอ่ยปากถามพยาบาลสาวสวยดูว่ามันเครื่องอะไร พยาบาลตอบกลับมาว่า เข้าไปในอุโมงค์ตรวจหาความผิดปกติในร่างกาย ตอนนั้นผมถึงหายสงสัยทันที แน่นอนว่าวันนี้เรามาทำความรู้จักกับ MRI เป็นเครื่องสร้างภาพด้วยสนามแม่เหล็กไฟฟ้าทำงานโดยใช้คลื่นความถี่วิทยุที่มีความถี่จำเพาะที่สร้างมาจากเเม่เหล็ก เข้าไปกระตุ้นโมเลกุลของน้ำของอวัยวะที่ตรวจ เเล้วใช้คอมพิวเตอร์ในการคำนวณการคายพลังงานที่ปล่อยออกมาจากบริเวณนั้น  ถ้าสรุปง่ายๆ ก็ใช้หลักการคล้ายๆกับการ x-ray และ CT scan เเต่เปลี่ยนจากรังสีเป็นคลื่นเเม่เหล็ก โดยส่วนมากเครื่องสร้างภาพด้วยสนามแม่เหล็กไฟฟ้านั้นสามารถให้ภาพที่ละเอียด เเม่นยำ เเละถูกต้อง กว่าทั้ง x-ray และ CT scan โดยเฉพาะในระบบสมอง กระดูกไขสันหลัง เเละ เนื้อเยื่อต่างๆของร่างกาย(Soft tissue) แน่นอนผมยังจำวันนั้นได้ดีเลยได้เข้าไปตรวจกับ MRI เพื่อเข้าไปหา ความผิดปกติของร่างกายของเรานั้นเอง แต่ต้องบอกเลยว่า เข้าไปนี่ทรมานมากๆเลย เพราะเข้าไปจะต้องได้ยินเสียงดังตลอดเวลาในการทำการตรวจกับเครื่อง MRI แต่ก็ต้องทนนะครับ เพื่อการรักษาที่เราอยากให้มันหายขาดไปเลย   สำหรับวันนี้ขอขอบพระคุณที่ติดตามกันนะครับ สวัสดีครับ

การผ่าตัดส่องกล้อง

สวัสดีครับ พบกันอีกเช่นเคย เวลานี้เวลาเดิมไม่เคยเปลี่ยนแปลงผมยังนำเรื่องราวดีๆมาฝากกันอย่างมากมายเลยทีเดียว ครั้งหนึ่งแอดมินเคยได้รับการรักษาโรคด้วยวิธีหนึ่งที่ต้องบอกเลยว่า แอดมิน ตื่นเต้นมากแต่ทีมงานแพทย์ที่ผ่าตัดเราบอกว่า เรากลัว อย่างที่บอกความรู้สึกมันบอกได้เลยว่า กลัว อย่างชัดเจน นั่นคือวิธีการรักษาแบบการผ่าตัด การผ่าตัดนั้นมีหลายวิธีหลายเทคโนโลยีที่นำมาใช้กันอย่างมากมาย สิ่งที่แอดมินจำได้เลยว่า วันนั้น แอดมินไม่สบายต้องผ่าตัดใช่ คณะแพทย์ได้ทำการผ่าตัดแบบส่องกล้องนะครับ วันนี้ผมเลยนำเสนอเรื่องราวของการผ่าตัดส่องกล้องกันนะครับ การผ่าตัดส่องกล้อง หรือการศัลยกรรมผ่าตัดผ่านกล้อง (Minimally Invasive Surgery) เป็นเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่ที่ช่วยแผลผ่าตัดมีขนาดเล็กลง ลดอาการเจ็บแผล และใช้ระยะเวลาในการพักฟื้นน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเปิดแผล ซึ่งส่งผลให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้เร็วขึ้น แน่นอนว่าการผ่าตัดด้วยวิธีนี้มีข้อจำกัดอยู่ ตัวผู้ป่วยต้องไม่เคยผ่าตัดช่องท้องมาก่อน ถ้าผู้ป่วยมีปัญหาสุขภาพรุนแรงก็ไม่สามารถผ่าตัดได้ ตัวโรค เช่น ก้อนมะเร็งที่ลุกลามหรือมีภาวะอักเสบรุนแรงในช่องท้องก่อนผ่าตัด ซึ่งขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของศัลยแพทย์เป็นผู้ตัดสินใจว่าควรเปลี่ยนจากผ่าตัดส่องกล้องมาเป็นเปิดหน้าท้องแทนดีหรือไม่ อย่างที่บอกกันไปว่า การผ่าตัดแบบนี้ แบบส่องกล้องนั้น มีข้อดีอย่างเช่น แผลผ่าตัดมีขนาดเล็ก แผลเป็นจะเล็กกว่าวิธีการผ่าตัดแบบเปิดแผลกว้างอย่างเห็นได้ชัด มีอาการเจ็บน้อยมากกว่าหลังผ่าตัดผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บแผลน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเปิดแผลกว้าง แน่นอนว่าร่างกายเราจะฟื้นตัวเร็ว เนื่องจากเนื้อเยื่อได้รับความบาดเจ็บน้อยกว่า แผลผ่าตัดเล็ก เกิดพังผืดน้อย และลดโอกาสการเกิดแผลติดเชื้อได้มาก ทำให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เร็วค่าใช้จ่ายในการพักฟื้นที่โรงพยาบาลไม่สูงมาก เนื่องจากใช้เวลาพักฟื้นระยะสั้น ต้องบอกเลยว่า การแพทย์พัฒนาไปอย่างรวดเร็วอย่างมากโดยเฉพาะการผ่าตัดการผ่าตัดส่องกล้องเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เราเสียค่าจ่ายน้อยอีกด้วยนะครับ

อาหารไม่ย่อย

สวัสดีครับ วันนี้เรามาเจอะเจอกันอีกครั้งแล้วนะครับ วันนี้ต้องบอกเลยว่า ผมช่วงนี้มีอาการไม่สบายอยู่ตลอดเวลาเลยนะครับไม่ได้เป็นหวัดเลยนะครับ แต่ช่วงนี่นี้ซิ มีอาการไม่สบายท้องเลย ปวดท้องบ่อยๆๆมาก แถมไม่สบายท้องเลย วันนี้ผมก็เลยนำเรื่องราวโรคต่างๆมาฝากทุกท่านเลยกับ อาการอาหารไม่ย่อย หมายถึง อาการไม่สบายท้องตรงบริเวณยอดอกหรือใต้ลิ้นปี่ ที่เกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังการรับประทานอาหาร ทำให้ผู้ป่วยมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างร่วมกัน เช่น จุกเสียด แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีลมในท้อง เรอบ่อย แสบท้อง เรอเปรี้ยว คลื่นไส้หรืออาเจียนเล็กน้อย เป็นต้น ส่วนสาเหตุการเกิดนั้นมีได้หลากหลาย และมีตั้งแต่สาเหตุเล็กน้อยไปจนถึงโรคที่รุนแรง และความผิดปกติ (พยาธิสภาพ) อาจอยู่ทั้งในและนอกกระเพาะลำไส้ บางคนเป็นครั้งคราว บางคนอาจเป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรัง  วิธีรักษาอาหารไม่ย่อย ง่ายมากมาย หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก งดคาเฟอีน แอลกฮออล์ ควรรับประทานอาหารให้ตรงต่อเวลา เคลื่อนไหวร่างกายบ้างเพื่อความสมดุลย์ของร่างกายและทำให้อาหารย่อยเร็วขึ้น ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรในการใช้ยาลดกรดเพื่อให้มีความปลอดภัยมากขึ้นในระหว่างการรักษา และควรที่ต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาแอสไพริน ยาสเตียรอยด์ ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาแอนติสปาสโมดิก ทีโอฟิลลีน เป็นต้น ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยด้วย แค่เพียงปฎิบัติตามแพทย์ที่สั่งไว้ รวมไปถึงการรับประทานอาหารต่างๆต้องตรงต่อเวลาด้วย นะครับ สำหรับวันนี้ขอขอบพระคุณที่ติดตามกัน  สวัสดีครับ

โรคมะเร็งกระดูก

สวัสดีครับ โรคภัยไข้เจ็บ ทำเอาหลายคนไม่สบาย อึดอัด ไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวเป็นอย่างมาก เกิดจากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น สิ่งแวดล้อม สังคม หรือไม่ก็หลายสาเหตุ แต่อย่างที่บอกไปเสมอว่า เราต้องดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอตลอดเวลา กลับมาเช่นเคยนำเสนอเรื่องราวของโรคต่างๆพร้อมแนะนำวิธีการรักษาที่ถูกต้องเพื่อจะทำให้หายจากโรคที่เราเป็นอยู่เพื่อสุขภาพที่ดีได้ ขอนำเสนอเรื่องโรค มะเร็งกระดูก พบได้น้อยในกลุ่มโรคมะเร็งแต่แน่นอนว่า สามารถเกิดได้กับคนทุกวัยตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ ส่วนใหญ่พบในคนอายุต่ำกว่า 35 ปี พบได้มากที่สุดในช่วงอายุ 10-20 ปี และพบได้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงเล็กน้อย ซึ่งโรคนี้จะพบได้เพียงประมาณ 6% ของโรคมะเร็งในเด็กทั้งหมด อย่างที่บอกไปว่า โรคๆนี้เป็นโรคที่พบได้น้อย แต่สาเหตุก็ยังไม่ทราบอย่างแน่ชัดแต่ก็ขึ้นได้หลายปัจจัยเลยทีเดียว  ไม่ว่าจะเป็น ความผิดปกติทางพันธุกรรม ผิดปกติทางพันธุกรรมบางชนิดที่ทำให้เป็นโรคนี้มาได้  การเป็นโรคมะเร็งบางชนิดแน่นอนว่าสาเหตุนี่ก็เป็นอีกสาเหตุได้ด้วย เชื้อชาติก็เป็นปัจจัยที่ก่อให้ได้อีก เพราะพบโรคนี้ได้สูงในคนผิวขาวและผิวดำมากกว่าคนเอเชียประมาณ 2 เท่า เกิดจากการรักษาในปัจจุบัน ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งเหมือนกัน เช่น การให้ยาเคมีบำบัด การให้รังสีรักษา ก็ทำให้เกิดมะเร็งกระดูกได้ เนื้องอกชนิดไม่ลุกลามหรือโรคของกระดูกอื่นๆก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ก่อให้เกิดขึ้นได้ ถ้าไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องจากคณะแพทย์ ปัจจัยสิ่งแวดล้อมเช่นการกระตุ้นและการเปลี่ยนแปลงทางโลกาภิวัตน์  การรักษาก็มีหลากหลายวิธี เช่นการใช้ยาเคมีบำบัด การผ่าตัด เป็นต้น อย่างที่บอกไปว่า ถ้าเรารักษาอย่างถูกต้องเชื่อฟังคำแนะนำของแพทย์ โรคนี้ก็จะค่อยทุเลาลงและหายขาดจากโรคนี้ไปในที่สุด

โรคนอนไม่หลับ

กลับมาเจอะเจออีกครั้งแล้วนะครับ กับเรื่องราวสุขภาพที่นำมาฝากในวันนี้ เช่นเคย โรคภัยไข้เจ็บมีมากมายเหลือเกิน อย่างที่เคยบอกตลอดว่า เราต้องควรต้องดูแลตัวเอง ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย ทำจิตใจให้สงบ แค่นี้ก็ยังไม่เพียงพอ เราต้องใส่ใจเพิ่มเติมเรื่องการกิน รวมไปถึงการออกกำลังกายอีกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกท่าน วันนี้ขอนำเสนอโรคโรคหนึ่งซึ่งคนในประเทศชอบโพสสเตตัสตามโซเซียลต่างอย่างมากมาย ชอบโพสว่า นอนไม่หลับ ไม่พูดมากดีกว่า ขอนำเสนอเรื่องโรค นอนไม่หลับกันดีกว่า โรคนี้ต้องบอกเลยว่ายังไม่มีทางรักษาให้หายได้ แต่มีคำแนะนำที่ดีจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่างที่บอก โรคนอนไม่หลับ Insomnia เราสามารถแบ่งการนอนไม่หลับได้จากความผิดปรกติได้เป็น 3 ลักษณะ ดังนี้1. ความผิดปกติภายในร่างกาย การผิดปรกติลักษณะนี้ จะนอนไม่หลับแค่ช่วงเวลาหนึ่ง หากกลับคืนสู่ภาวะปรกติก็จะกลับมานอนได้ตามปรกติ 2. ความผิดปกติจากสภาพแวดล้อมภายนอก ความผิดปรกติแบบนี้ สามารถแก้ไขได้จากการลดความเคลียดจากสิ่งแว้ดล้อม 3. ความผิดปรกติทางด้านจิตใจ เกิดจาก ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า เบื่อ เป็นต้น โรคโรคนี้ต้องบอกเลยว่ายังไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็มีคำแนะนำเพื่อคนที่นอนไม่ค่อยหลับ 1. งดเครื่องดื่มกาแฟ หรือคาเฟอีนก่อนนอน 2. อาบน้ำก่อนนอน การแช่ตัวในน้ำอุ่นก่อนนอน จะช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย3. จัดสถานที่นอนให้โล่ง หายใจสะดวก น่านอน 4. ใช้สมุนไพรบางตัว ที่มีฤทธ์ ช่วยผ่อนคลาย 5. กินในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากหรือน้อยเกินไป 6. หากิจกรรมช่วยผ่อนคลายก่อนนอน เช่น เพลงเอนตัวลง 7. ดื่มนมก่อนนอน ทำได้ตามนี้โรคๆนี้ก็จะหายไปและสุขภาพของเราก็จะดีขึ้น และการหลับของคุณก็จะดีขึ้นอย่างแน่นอน

โรคเส้นเลือดขอดที่อัณฑะ

สวัสดีครับ เราพบกันครั้งแรกกับการให้ความรู้เรื่องราวของโรคภัยไข้เจ็บที่ต้องบอกว่าถ้าเราได้รับการรักษาที่ถูกต้องก็จะทำให้เราหายเร็วจากโรคภัยไข้เจ็บที่เราเป็นอยู่ด้วย วันนี้ขอนำเสนอโรคโรคหนึ่งที่ต้องบอกเลยว่า ผู้ชายควรต้องระวังเป็นพิเศษและผู้หญิงก็ควรต้องรู้ด้วยเมื่อเป็นสามีภรรยากันแล้ว นั้นคือ โรคเส้นเลือดขอดที่ฮัณฑะ เป็นโรคโรคที่ต้องบอกเลยว่า เป็นโรคที่แปลกโรคหนึ่งที่มีอาการส่วนมากจะไม่มีอาการแสดงออกมา เวลาไปพบแพทย์มักจะตรวจพบในขณะไปปรึกษาแพทย์เรื่องการมีบุตรยากหรือบางคนมีอาการปวดหน่วงๆที่อัณฑะ ส่วนใหญ่จะมีอาการในช่วงบ่ายๆ เย็นๆ ของแต่ละวันและอาการปวดมักทุเลาเมื่อนอนราบ ในรายที่เป็นมาก อาจสังเกตเห็นถุงอัณฑะโตข้างหนึ่ง คลำดูตรงสายรั้งอัณฑะ (อยู่ด้านหลังของถุงอัณฑะ) จะมีลักษณะเป็นลำ หยุ่นๆ นุ่มๆ ส่วนการรักษานั้นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านศัลยกรรมทางเดินปัสสาวะจะวิเคราะห์และทำการรักษาตามความรุนแรงของโรค ถ้าไม่มีอาการแสดง ก็ไม่ต้องให้การ รักษาแต่อย่างใด บางรายอาจหายได้เองเมื่ออายุมากขึ้น ถ้ามีอาการปวดหน่วงๆ บ่อยๆอยู่ แนะนำให้ผู้ป่วยใส่กางเกงในรัดๆ หรือใช้เครื่องพยุงอัณฑะ (scrotal support) ในบางรายที่มีบุตรยากหรือตรวจพบว่าอัณฑะฝ่อ แพทย์อาจทำการผ่าตัดแก้ไข หลังผ่าตัด อาจช่วยให้มีบุตรได้ โรคนี้พบได้ประมาณร้อยละ 15-20 ของผู้ชายทุกอายุ แต่พบบ่อยในช่วงอายุ 15-25 ปี ส่วนผู้ชายที่มีบุตรยาก พบโรคนี้ได้กว่าร้อยละ 40 นี่คือหนึ่งโรคที่ต้องบอกว่าเป็นโรคที่แปลกโรคหนึ่งเลยก็ว่าได้ แต่แน่นอนโรคนี้รักษาหายได้แน่นอน ถ้าทำการรักษาที่ถูกต้องและปฎิบัติตามคำสั่งของแพทย์อย่างดีครับ